4 juillet 2019
Attention à la chaleur
Par: L'Oeil Régional
Photothèque L'Oeil Régional

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La première canicule de l’été devrait se poursuivre jusqu’à vendredi avec des températures dépassant les 30 degrés Celsius le jour et les 20 degrés la nuit, en Montérégie. Vendredi, compte tenu de l’humidité importante, la température ressentie pourrait même avoisiner les 40 degrés Celsius.

Ces journées de grande chaleur devraient nous amener à être plus vigilants envers les personnes les plus susceptibles de souffrir des effets du temps très chaud comme les personnes âgées ou en très grande perte d’autonomie, les personnes atteintes de problèmes chroniques ou de santé mentale ainsi que les enfants de moins de 5 ans.
Voici quelques précautions pour éviter les malaises
-boire de six à huit verres d’eau par jour
-passer au moins deux heures par jour dans un endroit frais
-prendre au moins une douche ou un bain frais par jour ou vous rafraîchir plusieurs fois la peau avec une débarbouillette mouillée;
-réduire les efforts physiques et prendre des pauses fréquentes;
-éviter de consommer des boissons alcoolisées, car l’alcool peut aggraver la déshydratation;
-porter des vêtements légers.
Les maux de tête, les crampes musculaires, l’épuisement, la déshydratation et une température corporelle élevée sont plusieurs symptômes associés à la chaleur.
Info :www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-et-environnement/prevenir-les-effets-de-la-
chaleur-accablante-et-extreme/

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